Tutaj jesteś:

Nordic walking

To propozycja dla każdego, kto lubi spacery i ruch na świeżym powietrzu. Nieważny jest wiek, ani kondycja. Wystarczą tylko wygodne buty i dwa kije. Marsz z kijkami nie musi być wyczynem sportowym.

Natomiast w przeciwieństwie do zwykłego spaceru, równomiernie obciąża cały układ mięśniowy, kije zaś stanowią dodatkowe zabezpieczenie i pozwalają odciążyć kręgosłup. Regularnym treningiem można wzmocnić mięśnie podtrzymujące kręgosłup. Młodzież gierałtowickiego gimnazjum udowodniła, że i zimą można wyruszyć na „kije” i dobrze się przy tym bawić.


Bez nazwy1Projekt „Zdrowo na sportowo” był realizowany od 1 sierpnia 2014r. do 31 stycznia 2015 r, w ramach programu „Działaj Lokalnie VIII”.